<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1029501197232858&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

Lyyti Blogi > Lyyti Challenge - lajitestissä Hydrotraining!

Lyyti Challenge - lajitestissä Hydrotraining!

Jokunen viikko sitten istuin Kasvu Open –kasvuyritystapahtumassa sparraamassa aloittelevia yrityksiä. Törmäsin moneen mielenkiintoiseen ideaan ja yksi niistä oli – tai on toivottavasti – tulevaisuuden Zumba tai CrossFit, mutta vedessä.

Joukko kilpauimareita olivat nimittäin kehittäneet itselleen treenimenetelmän, jossa kieltämättä hieman yksitoikkoiseen kaakelien katseluun haetaan vaihtelua ja lisätehoja monipuolistamalla treeniä ja ottamalla käyttöön myös altaan reunat ja lattiapinnat. Ajatuksesta on kehittynyt Hydro Training, jota vedetään jo useammassa kohteessa Turun seudulla ja Helsingissä. Ajatuksena innokkailla yrittäjillä on tietenkin saada tämä mahtava treeni monistettua maailmanlaajuiseksi konseptiksi.

Läpimärät lyytiläiset

Läjä litimärkiä mutta leppoisia lyytiläisiä. Hydrotreenit vedetty kunnialla läpi!

Pakkohan sitä oli siis testata!

Lyytin 13-henkinen testiryhmä kokoontui 7.6.2016 työpäivän jälkeen Caribian kylpylän aulaan repussaan simmarit, joiden pitäisi pysyä päällä kovemmassakin menossa. Olin myynyt ajatuksen porukalle siten, että vesijumppa on mummoille, mutta tämä on kunnon treeniä. Kunnon treeniä kuitenkin siten, että jokainen voi vetää omalla tahdillaan ja sykkeellään. Paitsi että ohjaajamme Ramona innosti kaikki ylittämään itsensä!

Itse halusin ottaa tunnista kaiken irti ja vedin ns. ”täysiä”. Ja se tuntuu vielä tätäkin kirjoittaessa, kolme päivää treenin jälkeen. HydroTraining koostuu liikkeistä, joita tehdään vedessä, altaan reunaa hyödyntäen ja lattialla. Siis kunnon kuntopiiri, jossa ei edes huomaa, että tulee hiki, kun aina välillä pulahtaa viileään veteen.

Ramona piiskasi meidät kaikki todella kovalla sykkeellä tekemään harjoitteet huolella ja täysillä. Maalla tehtiin mm. punnerruksia, dippejä, lankkua, askelkyykkyä ja hyppyjä. Vedessä treenattiin X-hyppyjä, nyrkkeilyä, potkuja ja frisbeen avulla vatsalihaksia. On muuten todella tehokas keino tehdä vatsoja! Altaan laitaa vasteen tehtiin allasvatsalihaksia ja nostoja

Tunnin lopussa olleen kuntopiirin toisella kierroksella olin jo aivan suorituskykyni rajoilla, mutta Ramonan ilo ja into sekä kannustus sai jaksamaan loppuun saakka.

Tunnin jälkeen tiesi antaneensa kaikkensa ja oli oli kuin onnistujalla. Parastahan tässä on, että HydroTraining sopii oikeasti melkein minkäkuntoiselle vain, sillä kaikki tehdään kuitenkin omaan tahtiin.

Lisätietoa löydät osoitteesta:www.hydrotraining.fi 

Lyyti suosittelee!

 

Lue lisää Lyyti Challenge-lajeista

 

Kirjoittanut Petri Hollmén on 10.6.2016

Minut löytää: